滾泡沫軸放松筋膜——這可能并不科學(xué) 知乎專欄

滾泡沫軸可以讓緊張的肌肉放松,但是滾泡沫軸真的可以放松到筋膜嗎？傳統(tǒng)的滾泡沫軸對(duì)筋膜的放松是不夠的。為什么這么說(shuō)呢？我們先來(lái)看看到底什么是筋膜。

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"放松神器"泡沫軸的使用圖解 豆瓣

2016年9月23日 泡沫軸是自我筋膜放松的重要工具,跑者通過(guò)自身體重利用泡沫軸肌肉上 . 以上是利用泡沫滾軸來(lái)放松跑步相關(guān)肌群的主要方法,放松的時(shí)候 

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泡沫軸并不是放松"神器"！ 知乎專欄

2017年8月15日 無(wú)論是泡沫軸,還是按摩球,還是按摩,還是筋膜放松,還是其它手法放松, 科學(xué)家們想知道肌肉酸痛感是否代表肌肉僵硬度；他們召來(lái)了12位自愿 

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